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自闭症、忧郁症该怎么办

时间:2016-1-14 10:50:14 点击:

  核心提示:有个18岁的女孩,从小就有很严重的自闭症,后来又患上忧郁症。她从小就特别地抑郁,不知道自己活着究竟是为了什么,不管怎样,就是开心不起来,很容易感到疲惫。经常觉得自己的心好累,精神也恍恍惚惚的,脑子晕沉...
缘起yuanqi.vip有个18岁的女孩,从小就有很严重的自闭症,后来又患上忧郁症。她从小就特别地抑郁,不知道自己活着究竟是为了什么,不管怎样,就是开心不起来,很容易感到疲惫。经常觉得自己的心好累,精神也恍恍惚惚的,脑子晕沉沉,别人说什么都无法听进去,很容易忘事。她一会儿郁闷,一会儿又觉得憋闷。感觉自己的世界好孤独,还刻意去疏远别人。她的自闭症和忧郁症,该怎么治疗才能好?

步骤/方法:

1患者最大的一个障碍,就是沟通和交流的问题。为什么会自闭呢?就是因为缺少心与心的交流。病人应该多跟能开导和鼓励自己的人进行交往,通过长时间的交流,必定就会慢慢地好转起来。

2解决心理疾病,最好的办法就是自己要觉悟,自己寻求解脱。这需要自己去发掘。多出去走走看看。如果是怕见人,可以一个人走。要多发现生活中的闪光点,而不是一味地盯着别人身上的污点看。让自己在每一次的快乐之中获得成就感,就会真正感受到精神的喜悦,进而付诸于行动,从而改变自身,也会导致性格的变化和完善。

3多进行体育锻炼,人体的呼吸就会发生变化。平时要多集中自己的注意力,要懂得躲避障碍物。人体感到疲乏的时候,要注意休息和放松,转移患者的抑郁思维,不断提升自己的信心,让生命充满希望。

4要与别人进行愉快轻松的交往,可以使自己获益良多。在交往之中,学习如何有效地表达自己的合理需要和感情,这样更能控制自己的生活。这种轻松快乐的感觉,可以避免抑郁情绪的产生,减轻自闭的程度。

注意事项:

患有心理疾病,即使看医生吃药,那也只是表面上压制住病情,其实根本无法解决问题。这就等于让患者的毛病隐藏,潜伏在体内没有消失。一旦出现问题,条件达到,病情还会反复出现。要善于抓住根本。

作者:佚名 来源:有问必答网


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